אני עושה דיאטת _______ , האם אפשר/כדאי לעשות את התכנית שלך במקביל?

כן יקרה, בתכנית הזו אני לא מחלקת תפריטים ולא מתעסקת כמעט עם המלצות תזונה, התכנית תתן לך השלמה מצויינת לגישה הנכונה שתעזור לך לאמץ הרגלים נכונים לחיים ותעזור לך לצאת ממרדנות הפוגעת בך. חשוב לציין שאני אישית מאוד לא מאמינה בדיאטה. התכנית הזו היא "אנטי דיאטה" כיון שדיאטה בהגדרה שלה נשענת על חוקים מאוד נוקשים, קשה מאוד להחזיק בה מעמד לאורך זמן, היא מרגישה כמו עונש והיא פועלת כנגד הגוף. בתכנית הזו עושים שלום עם הגוף שלנו, באהבה.

אני עם עודף משקל גדול וסובלת מבעיות בריאותיות שונות. האם תוכלי לעזור לי?

התשובה היא כן , בע"ה, אבל עם הסתייגות. חשוב לקחת אחריות ולהתייעץ עם מלווה מקצועי, רפואי ותזונתי למעקב ובדיקות דם או אחרות שעליך לעשות. אינני יועצת תזונה, ובתכנית זו לא תקבלי תפריטים או עצות תזונה אישיות. מה כן תקבלי בתכנית? הזדמנות לשינוי תפיסה ותודעה בקשר לכל התהליך החשוב והמשמעותי שאת עומדת לעשות. כי בוודאי במקרה שלך, כשלא מדובר על ירידה של כמה קילוגרמים בודדים, חשוב מאוד להבין שאת רוצה לעשות את זה נכון לאורך זמן, ולכן כדאי להצטייד בגישה הנכונה שתלווה אותך הלאה לחיים. לא התפריט הספציפי שתקבלי הוא זה שיעשה את ההבדל, אלא דווקא חיזוק האהבה העצמית וההבנה של "למה אני עושה את מה שאני עושה", ואת זה, נלמד ונתרגל בתכנית ביחד. בנוסף, יתכן ותרגישי שאת זקוקה לתמיכה נוספת אישית ממני, בפגישות 1:1 וזה בהחלט דבר שאני מציעה ומעודדת לעשות.
מתפללת להצלחתך, ומתפללת להיות שליחה נאמנה עבורך.

אני דווקא רזה, ולהפך צריכה לעלות לא לרדת. זה בשבילי?
בטח אהובה! אנחנו פה בשביל לאהוב את עצמנו, ובשביל ללמוד להזין את הגוף שלנו באהבה. ללמוד לכבד את עצמנו ולהיות החברות הכי טובות שלנו. מאמינה שתהני מהדרך המשמחת הזו חזרה אל עצמך, לדיוק והקשבה בדיוק למה שאת צריכה.

אני אוכלת הרבה ג'אנק, ורוצה לעבור לתזונה בריאה יותר, האם התכנית בשבילי?

כן אהובה - בריאות על כל היבטיה, זה אחד הערכים החשובים שילוו אותנו לאורך כל התכנית. התכנית מעודדת אכילה בריאה, מאוזנת, ומודעת. בכל יום תקבלי מידע וכלים שיעזרו לך לאמץ הרגלים בריאים לחיים ולהמנע מאלה המזיקים לך. אבל מעל לכל - תקבלי עידוד ומוטיבציה ליישם את מה שאת כבר יודעת ומה שעוד תלמדי, והכל באהבה ובחמלה. לא תידרשי לוותר על שום דבר שאת לא רוצה. בזמן שלך, בקצב שלך, ומתוך הבחירה האישית שלך, השינוי יקרה.

אין לי שום "אישיו" עם אוכל, ואני מרגישה מעולה בגוף שלי, ובכלל עם עצמי! אני יודעת לדאוג לעצמי ולטפח אותי, והחיים שלי תותים, פשוט אוהבת את עצמי ומקבלת את עצמי כמו שאני. זה בשבילי?

לא אהובה. כנראה שאת כבר הגעת למקום שרבות מאיתנו שואפות להגיע אליו... שקלת לפתוח תכנית משלך???

אבל אם את קוראת את השאלה הזו רק מתוך סקרנות ואת קצת כמוני, מתמודדת עם הנושא של אוכל ודימוי גוף, לא תמיד מרגישה אהבה כלפי עצמך או כלפי גופך, ומאוד רוצה לעשות שלום בתוכך עם כל חלקייך, אז את כל כך מוזמנת להצטרף אלי למסע אוהב וקשוב אל עצמך באהבה.

אין לי בעיית משקל, אבל אני רוצה להיות שמחה יותר, האם התכנית בשבילי?

לגמרי כן. בתכנית הזו נלמד לאהוב את עצמנו, גם בגוף וגם בנפש אבל נושא האוכל ודימוי הגוף שלנו בהקשר למשקל הוא מאוד נוכח. יחד עם זאת משתתפות שהצטרפו מסיבה זו בדיוק ללא בעיית עודף משקל ממליצות בחום על התכנית. ואולי במקביל תתענייני גם בקורס הדיגיטלי הנפלא "להתאהב בחיים" , בתכנית "קרובה לעצמי" לאהבה עצמית ואמונה בטוב, או בתכנית הליווי השלמה לגוף ולנפש - אהבה עצמית הוליסטית, או בסדרת פגישות אישיות עם איילת השחר.
מבולבלת? רוצה להתייעץ עם איילת השחר ולראות מה הכי יתאים לך?
בכיף. צרי קשר: 054-4442771

אין לי ווטסאפ - כמה זה קריטי?

פעם התשובה היתה מאוד, אבל בתכנית המחודשת- ממש לא קריטי.
תוכלי לעבור תהליך פלאי דרך המייל בלבד עם ההדרכה היומית שתקבלי,
ונפגש יחד פנים אל פנים בסדנת הזום בחמישי בערב בע"ה.

אני בהריון, האם התכנית בשבילי?

מזל טוב ! כלומר בשעה טובה ומוצלחת. מברכת אותך בהריון קל, תקין ובריא. וכן אהובה - זו תכנית שתעודד אותך להיות קשובה לעצמך ולגופך באהבה. מנסיון של הריוניות שהשתתפו בתכנית, זה עשוי אף להקל על הבחילות ולגמרי יתמוך בהמשך הריון בריא ונעים מתוך כבוד לגוף שלך ולעצמך.