כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!
מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!
מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!
חמישה ימי אהבה עצמית
תיקון האכילה ואיזון טבעי של הגוף והנפש
בהנחיית איילת השחר אסטרייכר מדרך הטוב
כולל מדיטציית פלא ייחודית לשינוי תודעה,
אהבה עצמית והרזיה טבעית, ללא דיאטה, ללא מאבק, ללא אשמה.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי לחמישה ימים של
שינוי תודעה ביחס שלך לעצמך ולגופך.
5 ימים של אהבה עצמית, חיבור אוהב לעצמך ולגופך
והתחלת תהליך בריא וטבעי לאיזון הגוף והנפש גם יחד.
מיום ליום, תלמדי להיות יותר לטובתך,
מתוך קשב ודיוק, מתוך הנהגה עצמית מלכותית ואהבה.
ישראלה
לא עשיתי את כל המשימות.... אבל התקדמתי המון !! והשינוי הוא במחשבה שלי.... לחשוב טוב על עצמי. לאהוב את עצמי ולדאוג לי....ואפילו ירדתי טיפונת.... אבל זה לא מה שחשוב ! העיקר זה השינוי שלי בתוכי...
מה שאת עושה זה מדהים !!!!!! יש אלפי תוכניות אבל בלי החמלה והאהבה לעצמי....אין התקדמות....
נחמה
הרבה שנים שאני עושה עבודה פנימית מול האכילה והגוף שלי, ובכל זאת לא הצלחתי. מרגישה שנפל לי איזה אסימון שעושה לי שמחה גדולה מתפללת, שכל הטוב הזה שאני מרגישה עכשיו, יגיע לעוד הרבה נשמות שיזכו להרגיש את הגאולה הזו מול אכילה, ולא רק שזו גאולה זה תיקון של דורות קודמים.
למי מיועדת התכנית?
למי שרוצה לאהוב את עצמה, ולהרגיש טוב בגוף ובנפש
למי שרוצה להשקיע בעצמה ויודעת שהגוף שלה מתחנן לקשב ויחס מכבד ואוהב
למי שנמאס לה מדיאטות קשוחות ומחפשת דרך אמיתית ואוהבת יותר לאיזון וירידה במשקל בשמחה ובכבוד
נעה
אני ממש מרגישה איך שהתהליך המדהים הזה זה הדבר הנכון שעשיתי-מתנה אדירה בשבילי. תשובה להרבה שינויים שניסיתי ולא צלחתי. הייתי שומעת סדנאות, שיעורים, אבל לרוב היה קשה לי ליישם ואז כמובן הייתי מתאכזבת מעצמי. מה שמדהים בתהליך שאת מעבירה. הסדנה מתחילה מהסוף- ז"א מטפלת כבר באכזבה מראש ונותנת כלים ותקווה אדירה להמשך. מרגישה שנגעת לי בנקודה הנכונה.
איך זה עובד?
1. עם ההרשמה תקבלי קובץ מבוא שיעשה לך סדר במהות ובדרך
2. תקבלי קובץ mp3 עם מדיטציית פלא לאהבה עצמית והרזיה טבעית!
אותה תשמעי בכל בוקר! גם שנה אחרי כותבות לי בוגרות התכנית שהן ממשיכות איתה!
3. בכל יום יפתח לך שיעור קצר באתר חברים סגור, ההכוונה כוללת תרגילי מודעות ותודעה לצד משימה פיזית שתחבר אותך לגוף המתוק שלך, ההכוונה נשלחת בפורמט כתוב ובפורמט אודיו להאזנה. בכל יום תוכלי לשתף אותי באופן אישי במייל או בווטסאפ ולקבל את המשוב שלי.
ביום האחרון תפתח לך לצפיה גם הדרכה מקיפה, מעשירה ומסכמת. שאוספת את עיקרי הדברים שלמדנו יחד, ומוסיפה עוד המון ערך מעבר, כולל דגשים וטיפים, והמלצות להמשך הדרך.
+ בונוס! >>>
בסיום התכנית תוכלי להצטרף לקבוצת הווטסאפ של בוגרות תכניות האהבה לאיזון הגוף והנפש.שם אנו ממשיכות לשתף לשאול ולחזק, את הבחירה להיות לטובתנו בגוף ובנפש.
בוגרות התכניות שלי מספרות
ש.א
פעם ראשונה שאני אוהבת את הגוף שלי ולא כועסת עליו.
פשוט סולחת, אוהבת ומחבקת! איזה עוצמות..
ציפי אנגל
היה לי ממש טוב עם התהליך, המשימות, התמיכה והקשר עם חברות הקבוצה נתן בוסט של מוטיבציה... למרות שהייתי ממושמעת רק ב75%, בהרגשה שלי אני בפריצת דרך בכל מה שנוגע ליחס שלי לצרכי הגוף והנפש.
המון המון תודה, הערכה ואהבה, איילת יקרה ולכל הנשים המדהימות בקבוצה
רחלי אריאלי
תודה איילת אהובה למדתי להקשיב לעצמי ולגוף שלי ביתר תשומת לב ובהרבה אהבה וחמלה. תודה תודה! ממליצה בחום להצטרף לתוכנית עם איילת האהובה. אותי זה החזיר לעצמי והאיר ומיקד לי נקודות חשובות לשים לב אליהן לגבי התזונה שלי, אופן האכילה והרבה הקשבה לגוף ולנפש. הצטרפו ותרוויחו.
תמר
"תודה רבה, היה מפתיע ומרענן! לא חשבתי שבזמן כל כך קצר אפשר לעבור תהליכים וללמוד כל כך הרבה גם על עצמי וגם על הגוף שלי וגם על החיבור ביניהם
קורה פה משהו ענק.
כמה שזה נשמע קלישאתי, אהבה היא התשובה.
אני חיה את זה. נושמת את זה.
ומתרגשת עם כל אסימון שנופל לנשים שבאות אלי.
איך כתבה לי אחת המשתתפות?
"אני בתהליך של הבנה שכדי לרדת במשקל, זה לא קלוריות, דיאטת פחמימות וכו',
זה שינוי מהותי שרק עכשיו אני מתחילה להבין, להפנים, להסתכל על המראה ולהגיד, וואלה, אוהבת אותך ! (למה לחכות שיגידו? 🤩) מרגישה שקיבלתי רישיון להתחיל את המסע אחרת, באהבה"
הצטרפי עכשיו
והתחילי את המסע שלך לאהבה עצמית ואיזון הגוף
עם קבלת קובץ המבוא המלכותי
ומדיטציית הבוקר הממגנטת לאהבה עצמית והרזיה טבעית!
"קרובה לעצמי קשובה לגופי"
בה כבר טמונים הזרעים הנפלאים והקסומים
לאהבה עצמית, ריפוי ואיזון הגוף והנפש.
טליה לבס
"על הבוקר אחרי מודה אני, אני שומעת את המדיטציה... נגמלתי ממתוקים שזה ממש התמכרות, אני נעשית יותר ויותר קשובה לעצמי ומחוברת לטוב שבי"
כמה מילים על עצמי
נעים מאוד.
אני איילת השחר אסטרייכר,
נשואה לאלי, ואמא לשלוש בנות, נסיה, שירהלל ונגה.
אני מורה לאהבה עצמית, אהבת החיים ואהבת ה',
מאמנת רוחנית ורגשית,
מייסדת "דרך הטוב"
מפתחת שיטת הפירמידה ההפוכה
(לשחרור רגשי וריפוי תודעתי)
יוצרת קלפי מודעות וספרי שירי מסרים,
ומורה לחשיבה הכרתית
(לימודי ימימה).
לכאורה העיסוק בתזונה,
חיבור לגוף או איזון המשקל נראה תמוה, אבל למען האמת, העיסוק בגוף מסתבר הוא הרבה יותר מאשר חומר.
הוא בעצם הזדמנות פלא לחיבור עמוק לכל החלקים שבי. ובכלל תיקון האכילה הוא עיסוק כל כך קדוש ומשמעותי כחלק משליחותינו בעולם, ואולי אעז לומר שליחותנו היקרה מכל. מאז חטא האדם הראשון, ועד היום.
באופן אישי, הסיפור שלי עם הגוף שלי מלווה אותי מאז הייתי בת 13. ניסיתי עשרות דיאטות מגיל צעיר. נתתי למשקל לספר לי כמה אני שווה או לא שווה. הערך שלי עלה וירד ביחס הפוך למשקל. ספרתי קלוריות, וגם "נקודות", אבל את עצמי, לא באמת "ספרתי", לא באמת החשבתי.
ככל שאני יותר קשובה לעצמי, לרגשותיי ולצרכיי האמיתיים, אני מגלה יותר ויותר לעומק, את הקשר ההדוק בין הגוף והנפש. בין רגשות ומחלות ובין רגשות וצרכים לבין משקל הגוף.
הגוף שלי ואני עוברים יחד תהליך מרתק.
תהליך של ריפוי ודיוק הדרך. תהליך של ניקוי מרעלים ועודפים מיותרים. תהליך של הבראה ואיזון. ומעל לכל, תהליך של למידה יום יומית, על מהי אהבה אמיתית קשובה, ללא תנאים.
בשנים האחרונות ירדתי במשקל די הרבה ובנוסף, בחרתי לרפא את עצמי באהבה באופן טבעי מטרשת נפוצה.
אני כמובן עדיין בדרך האהבה, בתיקון, בקשב, שמחה בחיבור הקשוב הזה לגופי, ויודעת שהדרך הזו עבורי היא גאולה אמיתית.
אם את מתחברת אלי ולדרך של אהבה, איזון וחמלה, אשמח מאוד בהצטרפותך.
רשמים נוספים של משתתפות
עינת
דרך היחס לאכילה ולתזונה הבנתי יותר טוב מה זה חמלה ואהבה עצמית ומה זה להיות מלכה ולכבד את עצמי, אכילה נכונה זה לא ויתור או מאמץ, אלא אהבה עצמית. אצלך לומדים אהבה עצמית נטו. אין צורך בשיטות לשינוי תודעה. המשיכי בשליחותך זו. בהצלחה‼️ עינת
מירי וייס
רוצה להודות לך מעומק הלב על הימים הטובים האלו שהניעו בי מנוע מיטיב של אכילה וחשיבה לטובתי מתוך מקום טוב של הקשבה פנימה. פוגשת שם שמחה וקלות. המוןןן תודה.
ברוריה
הימים הללו שינו לי ותרמו מאוד!!!! עשיתי שינוי, עצרתי וחישבתי מסלול מחדש, אם זה התזונה האחרת , הבריאה שעושה את גופי קל ונינוח , ואם זה האימון הפיזי והרוחני - כתיבה במחברת , הודיה על היש , בהחלט מרגישה שיפור ענק , וע"כ רק רציתי להגיד תודה ומאחלת לך שתמשיכי להשפיע רק טוב כל חייך , גם עלייך וגם על הסובב. אין מילים להודות!
אנא יהודית שחורי
שמחה שהצטרפתי לתוכנית, עזרת לי להתמקד, להתאפס, לאכול בריא ויותר לשמוח עם תחושת הגוף הטובה והקלילה. אהבתי את ההנחיה.
אני אוהבת ומחוברת לעצמי יותר מתמיד.
כמה זה עולה?
420 ש"ח
כולל המדיטציה לאהבה עצמית והרזיה טבעית
ליווי ממני בוווטסאפ לפי הצורך,
הדרכה מסכמת בסיום 5 הימים
+
הצטרפות לקבוצת ווטסאפ בוגרות
(פתוחה לשיתופים ותמיכה)
לחצי על הכפתור הכחול ותוכלי לצאת לדרך!
***
ניתן לשלם גם בביט או פייבוקס למספר שלי 054-444-271
לאה
איילת יקרה, תודה לך על ההשראה, האופטימיות, הרוגע והשמחה.
שמחה שהצטרפתי ללימוד החשוב הזה. בימים האלה למדתי לקיים שיח עם עצמי, להיות מחוברת עמוק לרצון שלי והכי חשוב להיות בחמלה.
ההקשבה למדיטציה בכל בוקר בהחלט פותחת את היום ברגל ימין.
תודה רבה♥
שירי ורדי
מודה על המדיטציה המופלאה והעצות באכילה ובעיקר ההכוונה לחמלה סליחה ואהבה ללא תנאי כלפינו ובכלל ... מרגישה שהתחברתי לעדינותך ושאר רוחך באינטואיציה שהיא ממזמן ולאט לאט זה מתבטא בתכנים של גופנפש רוח שאלי מאוד נוגעים. אוהבת מעריכה ומוכירה את במאמציך טוב ליבך ונתינתך. את מרגשת.
יהלי מיטל
איילת היא הדבר הכי טוב שקרה לי, בחמלתה ואהבתה ללא תנאים מלמדת אותי הודייה, אכילה קשובה, חיבור עם הגוף, אמונה בעצמי, המסרים שלה לעיתים מקימים אותי מעפר, מחברים אותי אל הטבע, נותנים לי תקווה ואמונה, מעולם לא ראיתי משהו כמו איילת שממש עובד בלעשות טוב ומעביר באהבה את כל מה שהוא לומד...היא באמת באמת נדירה...תודה איילת, שיש אותך, תבורכי על הכל ומי יתן ותמיד יהיו לך כוחות לעזור לעוד ועוד אנשים....שליחת אור שלי. תודה
שאלות ותשובות נפוצות
אני עושה דיאטת _______ , האם אפשר/כדאי לעשות את התכנית שלך במקביל?
כן יקרה, בתכנית הזו אני לא מחלקת תפריטים ולא מתעסקת כמעט עם המלצות תזונה, התכנית תתן לך השלמה מצויינת לגישה הנכונה שתעזור לך לאמץ הרגלים נכונים לחיים ותעזור לך לצאת ממרדנות הפוגעת בך. חשוב לציין שאני אישית מאוד לא מאמינה בדיאטה. התכנית הזו היא "אנטי דיאטה" כיון שדיאטה בהגדרה שלה נשענת על חוקים מאוד נוקשים, קשה מאוד להחזיק בה מעמד לאורך זמן, היא מרגישה כמו עונש והיא פועלת כנגד הגוף. בתכנית הזו עושים שלום עם הגוף שלנו, באהבה.
אני עם עודף משקל גדול וסובלת מבעיות בריאותיות שונות. האם תוכלי לעזור לי?
התשובה היא כן , בע"ה, אבל עם הסתייגות. חשוב לקחת אחריות ולהתייעץ עם מלווה מקצועי, רפואי ותזונתי למעקב ובדיקות דם או אחרות שעליך לעשות. אינני יועצת תזונה, ובתכנית זו לא תקבלי תפריטים או עצות תזונה אישיות. מה כן תקבלי בתכנית? הזדמנות לשינוי תפיסה ותודעה בקשר לכל התהליך החשוב והמשמעותי שאת עומדת לעשות. כי בוודאי במקרה שלך, כשלא מדובר על ירידה של כמה קילוגרמים בודדים, חשוב מאוד להבין שאת רוצה לעשות את זה נכון לאורך זמן, ולכן כדאי להצטייד בגישה הנכונה שתלווה אותך הלאה לחיים. לא התפריט הספציפי שתקבלי הוא זה שיעשה את ההבדל, אלא דווקא חיזוק האהבה העצמית וההבנה של "למה אני עושה את מה שאני עושה", ואת זה, נלמד ונתרגל בתכנית ביחד. בנוסף, יתכן ותרגישי שאת זקוקה לתמיכה נוספת אישית ממני, בפגישות 1:1 וזה בהחלט דבר שאני מציעה ומעודדת לעשות.
מתפללת להצלחתך, ומתפללת להיות שליחה נאמנה עבורך.
ראיתי שפרסמת תמונה שלך עם שייק ירוק, אני לא מתחברת לשייקים עם ירקות האם בכל זאת כדאי לי להרשם?
התשובה היא שוב, כן. זה נכון, שבאחד הימים יש אתגר "שייק ירוק" אבל זה רק המלצה, וזה לגמרי לא המשימה היחידה באותו יום. בכל יום יש משימה של עבודה פנימית / רוחנית / תודעתית לצד משימה פיזית הקשורה ישירות לגוף. לא חייבים לעמוד בכל המשימות בשביל להצליח בתכנית.
אין ולו אשה אחת מכל 240+ הבוגרות של התכנית שעשתה את כל המשימות...
אני נותנת בכוונה יותר ממשימה יומית אחת כדי שתהיה לך אפשרות בחירה.
אם יש משפט שחוזר שוב ושוב במשובים בסיום התכנית זה "לא עשיתי את כל המשימות אבל..."
אז נשימה עמוקה, בואי בכיף ובלי לחץ. עשי רק מה שאת רוצה ומתחברת אליו. הישארי פתוחה והסכימי לקבל באהבה את מה שמרגיש לך נכון עבורך. הרי זה כל העניין, לא? להתחבר לגוף וללב, להתקרב אל עצמך וללמוד לסמוך עליך, שאת יודעת מה נכון לך.
אני דווקא רזה, ולהפך צריכה לעלות לא לרדת. זה בשבילי?
בטח אהובה! אנחנו פה בשביל לאהוב את עצמנו, ובשביל ללמוד להזין את הגוף שלנו באהבה. ללמוד לכבד את עצמנו ולהיות החברות הכי טובות שלנו. מאמינה שתהני מהדרך המשמחת הזו חזרה אל עצמך, לדיוק והקשבה בדיוק למה שאת צריכה.
אני אוכלת הרבה ג'אנק, ורוצה לעבור לתזונה בריאה יותר, האם התכנית בשבילי?
כן אהובה - בריאות על כל היבטיה, זה אחד הערכים החשובים שילוו אותנו לאורך כל התכנית. התכנית מעודדת אכילה בריאה, מאוזנת, ומודעת. בכל יום תקבלי מידע וכלים שיעזרו לך לאמץ הרגלים בריאים לחיים ולהמנע מאלה המזיקים לך. אבל מעל לכל - תקבלי עידוד ומוטיבציה ליישם את מה שאת כבר יודעת ומה שעוד תלמדי, והכל באהבה ובחמלה. לא תידרשי לוותר על שום דבר שאת לא רוצה. בזמן שלך, בקצב שלך, ומתוך הבחירה האישית שלך, השינוי יקרה.
אין לי שום "אישיו" עם אוכל, ואני מרגישה מעולה בגוף שלי, ואני אוהבת את עצמי ומקבלת את עצמי כמו שאני. זה בשבילי?
לא אהובה. כנראה שאת כבר הגעת למקום שרבות מאיתנו שואפות להגיע אליו...
אבל אם את כמוני, מתמודדת עם הנושא של אוכל ודימוי גוף, לא תמיד מרגישה אהבה כלפי עצמך או כלפי גופך, ומאוד רוצה לעשות שלום בתוכך עם כל חלקייך, אז את כל כך מוזמנת להצטרף אלי למסע אוהב וקשוב אל עצמך.
אין לי בעיית משקל, אבל אני רוצה לאהוב את עצמי יותר, האם התכנית בשבילי?
לגמרי כן. בתכנית הזו נלמד לאהוב את עצמנו, גם בגוף וגם בנפש אבל נושא האוכל ודימוי הגוף שלנו בהקשר למשקל הוא מאוד נוכח. יחד עם זאת משתתפות שהצטרפו מסיבה זו בדיוק ללא בעיית עודף משקל ממליצות בחום על התכנית. ואולי במקביל תתענייני גם בקורס הדיגיטלי הנפלא "להתאהב בחיים" או בסדרת פגישות אישיות עם איילת.
אין לי ווטסאפ - כמה זה קריטי?
אין חובה, בכל יום תפתח לך ההדרכה באיזור אישי ותוכלי לעשות את התהליך באופן אישי גם בלי לשתף אותי. אם תרצי תוכלי לכתוב לי במייל שאלות ואשמח לענות.
אני בהריון, האם התכנית בשבילי?
מזל טוב ! כלומר בשעה טובה ומוצלחת. מברכת אותך בהריון קל, תקין ובריא. וכן אהובה - זו תכנית שתעודד אותך להיות קשובה לעצמך ולגופך באהבה. מנסיון של הריוניות שהשתתפו בתכנית, זה עשוי אף להקל על הבחילות ולגמרי יתמוך בהמשך הריון בריא ונעים מתוך כבוד לגוף שלך ולעצמך.
האם בתכנית את ממליצה על תוספי מזון כל שהם? אבקות או כדורים?
לא אהובה, אני לא מומחית בנושא ומתמקדת בתכנית הזו ב5 חוקי הזהב שמתאימים לכל אשה באשר היא אבל לא כוללים המלצות של תוספות כאלה ואחרות. התוספת היחידה שאני ממליצה עליה בכמויות גדולות, היא תוספת אהבה וחמלה!
סובלת מבעיה רפואית?
במידה ויש לך בעיה רפואית כזו או אחרת,
חשוב להתייעץ עם גורם מקצועי המלווה אותך
בהקשר להנחיות התזונה שתקבלי בתכנית זו.
על אף שיש לי הרבה ידע בנושא של הרגלי בריאות
טובים וטבעיים, אינני תזונאית/ דיאטנית/ יועצת בריאות טבעית,
אני מאמנת רוחנית, שעברה דרך משמעותית הן בנושא המשקל
והן בנושא הריפוי העצמי ומעל לכל, בעניין האהבה העצמית.
אני מאמינה שזוהי הדרך לריפוי ולירידה במשקל
ושמירה עליו לאורך זמן, אך הבחירה שלך להצטרף אלי לתהליך
היא מתוך לקיחת אחריות אישית שלך
על יישום התכנים המתאימים לך בלבד.
מה קורה אם נרשמתי אבל אני לא מתחברת בסוף?
מדיניות הביטולים • במידה ולא התחברת לתכנית דברי איתי ואשמח לתת לך החזר כספי.
הגיע הזמן לגאול את עצמך
מהשיפוט המתמיד
ומן ההלקאה העצמית הכואבת
הגיע הזמן לאהוב את עצמך
את כל כולך
בלי תנאים. בלי אותיות קטנות.
ועל הדרך...?
תשמרי על עצמך, על בריאותך,
ועל משקל מאוזן בקלות ובשמחה.
אם את פה כדי לרדת במשקל
אולי חיפשת שתהיה פה הבטחה גדולה
לצד תמונות של "לפני ואחרי",
(כמו שרואים בתכניות אחרות...)
אבל אני רוצה לתת לך הרבה מעבר לאשליה
או לירידה קטנה במשקל.
את עומדת לקראת הזדמנות יקרה מפז
לאתחול מערכת היחסים שלך עם עצמך
ולשותפות אמיתית בתיקון עולם!
תיקון האכילה, ותיקון עצת הנחש
היא תיקון לחטא אדם וחוה
זה הזמן להיפרד משיפוט עצמי, יאוש או הרעבה עצמית
ומכל כללי הדיאטה המוכרים לך.
הכלל הראשון ואולי היחיד שתתבקשי לאמץ
הוא ההקשבה לעצמך ולגופך באהבה.
כי אהבה, מתחילה בהקשבה...
שמחה לבשר לך, שירידה במשקל
היא רק אחת מתוצאותיה המרגשות
של האהבה העצמית.
זה הזמן
לעשות משהו טוב באמת
עבור עצמך !
מחכה לך בשמחה ובאהבה,
איילת השחר אסטרייכר, מייסדת דרך הטוב,
מורה לאהבה עצמית, מאמנת רוחנית ורגשית,
מלווה תהליכי עומק להתפתחות אישית והעצמה בדרך הטוב
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר