כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!
מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!
מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!
21 יום של אהבה עצמית,
חיבור לגוף ואיזון טבעי במשקל
מחזור 5 למהירות החלטה בלבד
יצא לדרך ב.... י"ז בתמוז 23.7.24
*ניתן להצטרף גם באיחור ולקבל השלמה של המסרים
וכן את הקלטת הסדנא 1 מתוך 3 שיתקיימו בשידור חי "לשבוע מהחיים"
גילוי נאות: סרטון זה צולם לפני שלוש שנים בדיוק, אבל התוכן שלו רלוונטי מתמיד,
הדבר היחיד שהשתנה הוא שמי, אז הייתי איילת היום אני איילת השחר...
מטרת התכנית
מטרת התכנית היא חיבור עמוק לעצמך, ברמת הגוף והנשמה.
ולפני הכל - העצמת האהבה העצמית, החמלה והקבלה העצמית.
איזון המשקל הוא תוצאה של דרך ארוכה ואוהבת
אך 21 הימים שלפניך, יסייעו לך להטמיע יסודות עמוקים, בריאים
ואוהבים שילוו אותך לכל החיים ממש.
תגלי את עצמך מחדש ותלמדי לאהוב את עצמך באמת,
להתקרב לעצמך, לצמוח ולדייק את הדרך האישית שלך מתוך אהבה וחמלה,
מתוך מודעות והתבוננות.
בכל שבוע נושא שבועי מרתק שבו נעמיק,
דרכו נגלה את עצמנו באור חדש,
ונאפשר לתודעה להשפיע על הלב ועל הגוף גם יחד.
לשבוע מהחיים
להפסיק להכשיל את עצמך
ולאהוב את עצמך באופן נדיב ומלא!
התהליך משמעותי של חיבור לגוף
מתוך התבוננות קשובה, מודעות ואהבה עצמית,
בתוך מסגרת תומכת ומעודדת ומכוונת
התכנית פותחת הזדמנות לשבור את האוטומט של הרגלים שמזיקים לנו
ולפתוח אותנו לחיים מדוייקים יותר, קשובים יותר, קרובים יותר לעצמנו.
העבודה נעשית דרך חלקי השראה יומיים, תרגילי מודעות קצרים,
וסדנא מעשית שבועית להורדת התובנות ללב ולגוף גם יחד.
אלה לצד מדיטציות בוקר וערב מופלאות לשינוי תודעתי עמוק.
לאט לאט נתבונן על תפיסות שגויות שבהן אנו אוחזות,
בקשר למושגי יסוד שלא נחקרו,
ולפיכך ממשיכות לנהל אותנו פשוט מתוך הרגל.
למי התכנית מתאימה?
לך המעוניינת להשתחרר מאכילה לא מודעת, וללמוד לשבוע מהחיים ולא מלחם...
לך המבקשת ללמוד לשים לעצמך גבולות מתוך חיבור פנימי ולא חיצוני ולהפסיק להכשיל את עצמך...
לך המבקשת לאהוב את עצמך באמת. בהרחבה. בנדיבות. לצד העמקה בצד הרוחני, מודעות וקשב לגוף וללב.
מה תקבלי?
מדיטציית בוקר מופלאה של "קרובה לעצמי קשובה לגופי" התומכת בתהליך איזון גוף, ונפש, ומעוררת אהבה עצמית. מדיטציה מהפנטת הפונה לתת המודע להטעמת מסרים מחזקים ואוהבים שיתנו לך כח לשינוי והנהגה עצמית באופן טבעי, שווי המדיטציה 120 ש"ח.
מדיטציית לילה מופלאה של "קרובה לעצמי קשובה לגופי" אחות משלימה ואוהבת למדיטציית הבוקר "קרובה לעצמי קשובה לגופי", מרגיעה ומרפה את הגוף לפני השינה, ומחזקת תהליכי חיבור עמוק, ריפוי ואהבה עצמית. שווי המדיטציה 120 ש"ח.
קבוצת תמיכה - פתוחה ללא הגבלה לשיתופים ומענה לשאלות למשך כל 21 הימים.
הכוונה יומית למחשבה והתבוננות אישית תכנים מגוונים עשירים ומעוררי מחשבה ולב בהתאם לנושא השבועי.
סדנא מעשית שבועית לעיבוד ושיתוף - סדנא מלאת אנרגיה והשראה, כולל שיתופים אישיים, מענה לשאלות ותרגולים מעשיים, שתתקיים בשידור חי בזום. (כולל הקלטה)
איך זה קורה בפועל
התכנית משלבת בין מסר יומי במייל, קבוצת תמיכה והעשרה בווטסאפ, וסדנא מעשית שבועית בזום. בכל יום הכוונה מיוחדת בהתאם לנושא השבועי, טפטופי תודעה, תרגילי כתיבה קשובה ועוד... במקביל תפתח קבוצת ווטסאפ לשיתופים ודיונים ומענה לשאלות.
התכנית מחולקת ל 3 שבועות, בכל שבוע נושא שבועי שמלווה אותנו במשך השבוע כולו.
בכל יום נקבל עוד זווית ונקודה למחשבה על אותו הנושא, ביחד עם הצעה לתרגול,
ולפעמים רק עם הצעה למחשבה ולהתבוננות.
לדוגמא, נושא השבוע הראשון: ללמוד "לשבוע מהחיים".
בשבוע זה נתבונן על הבנת מושג השובע בהקשר האישי,
לא רק בעניין האכילה אלא בשאר תחומי חיינו,
כמפתח לשינוי תודעתי במפגש שלי מול אוכל ובכלל.
נלמד בשבוע הזה, לנוע מאכילה רגשית, להזנה אמיתית קשובה ואוהבת, לא רק ברמת המזון שנכנס אל פינו, אל במובן העמוק של הצרכים האמיתיים שבנפשנו.
לקראת סוף השבוע, ביום רביעי בערב,
תתקיים סדנת זום - לעיבוד ושיתוף בהנחיית איילת השחר אסטרייכר,
שבו נעמיק עוד בנושא השבועי,
נשתף בהבנות ומחשבות אישיות,
נתרגל ביחד ונתקרב אל עצמנו בחמלה מתוך הבנת עומק הדברים.
תאריכי מפגשי הזום:
יום רביעי 31.7.24 כה תמוז בשעה 19:00 - תנתן הקלטה למצטרפות חדשות
יום רביעי 7.8.24 ג' אב בשעה 19:00
יום רביעי 14.8.24 י' אב בשעה 19:00
מתי זה מתחיל?
המחזור ה-5 של תכנית 21 יום של אהבה עצמית, חיבור לגוף ואיזון המשקל,
יהיה קצת יותר מ21 יום ויפתח בע"ה ביום שלישי 23.7.24 , י"ז תמוז תשפ"ד
בנוסף, כבר עם הרשמתך תקבלי את מדיטציות הבוקר והלילה
"קרובה לעצמי, קשובה לגופי".
מה עלות התכנית?
עלות התכנית 990 ש"ח
כולל 2 מדיטציות "קרובה לעצמי קשובה לגופי"
בשווי 240 ש"ח
אבל את מקבלת אותן במתנה!
ובנוסף הנחה מיוחדת -
עלות ההשתתפות למחזור הקרוב בלבד -יולי 2024,
580 ש"ח בלבד
390 ש"ח בלבד!!!
או 5תשלומים של 78 ש"ח בלבד
ניתן לשלם גם בפייבוקס/ ביט/ העברה בנקאית, צרי קשר 054-4442771
מדיניות ביטולים:
• ביטול השתתפות בתכנית לפני שהתחילה ולפני קבלת המדיטציות – ינתן החזר מלא
• ביטול השתתפות לאחר קבלת המדיטציה ועד ליום השני בתכנית – החזר חלקי של 50%
• ביטול השתתפות מהיום השני והלאה לא יינתן החזר כספי.
נחמה גמדני
תהליך מאוד פנימי ועמוק של בירור, מה מכניס לי שובע חוץ מאוכל. כמו פנס בתוך החושך. התכנית היתה עבורי כמו הזמנה מהחיים להיות מודעת ולהעביר הבנה מהשכל למציאות ממשית יותר קרובה. הרגשתי צורך לעשות את התהליך פעמיים, ממש ראיתי כמה זה עמוק ומוציא מהשכל ללב. למרות המודעות שהיתה לי עוד קודם, להיות בתכנית הזו היה כמו להחזיק ביד שגדולה ממני, ולתת יד לעצמי ולקבל חיזוק גם מהקבוצה ולהסכים להיות במקום אחר ממה שהייתי. ולהצליח לשנות מתוך אהבה וקבלה והכלה. כל מי שמחפשת חיבוק עמוק וחיבור עמוק עם עצמי ועם ריבונו של עולם וגם בקשרים עם כל מי שסביבנו, הדברים פתאום נעשים בקלות יותר, כי יש עוגן פנימי עמוק. ממליצה בחום ואפילו בא לי לומר "אסור לכם לפספס את זה" זו ממש ברכה גדולה גם עליכם וגם על הסובבים אתכם. מרגישה שזו בשורה גדולה. אני עצמי מטפלת רגשית ומאמנת אישית, התהליך שאני עוברת פה בעומק מעביר אותי לרמה הבאה שלי בע"ה. רואה ומבינה שיש לי עוד דרך לעשות אבל אני יותר בטוחה בעצמי, יותר אסופה, יש יותר אמונה ובטחון וחיבור עם עצמי, עם הנשמה שלי, עם בורא עולם. לא להתלבט בכלל. לשמוח שיש הזדמנות כזו לעבור את התהליך הזה. שולחת הרבה אהבה.
ד.א
זו פשוט הצלת נפשות.
חזרתי להיות בקשב יום יומי וזה עזר לי בכל כך הרבה מובנים מעבר לאוכל... יותר בהצבת גבולות . אם זה לכבד את עצמי ולאהוב את עצמי ולכן....
תודה איילת יקרה על כל הטוב שנובע ממך ואת משפיעה אותו לנו🙏🙏🙏🙏מחכה כבר לאור הנוסף שיתגלה בך ונזכה שתעבירי אותו לנו . בנעמות ברכות שלך הכל כך טיבעיים❤️❤️❤️❤️❤️תודה תודה תודה🙏🙏🙏🙏
ב.ת
איילת יקרה
חייבת להודות לך. את שליחה טובה לתהליך מדהים. מרגישה ש21 הימים כהמשך ל10 ימים נתן לי את היכולת והכלים להתחבר לעצמי. להקשיב .להיות שם פשוט בשבילי.לטובתי.
זה תהליך של חיבור עמוק לנשמה שלנו. נותן לי סיפוק.רוגע וקבלה עצמית והתוצאה כמובן שהאוכל פחות תופס מקום. אני נהנית. ממש מתענגת מאכילה בריאה .זה ממלא אותי וכשאני מחפשת נשנושים-זה פירות..ירקות .מאכילה כמעט אובססיבית של מתוקים הם הפכו אצלי לקישוטים וכשבא לי לנשנש אקח תמר/שקד או כל דבר בריא אחר. זו הרגשה נפלאה. ממש גאולה לגוף ולנפש.
מרגישה שזה שינוי תודעתי מטורף. בסיס לכל שינוי שאנחנו רוצות אחרי הכל מתחיל בנו. אז שווה להשקיע בשביל עצמנו כי כשהשורש חזק העץ גודל אחרת.אני כמובן לא עוזבת אותך והתכנית הזו בשבילי היא מפתח להמשך או חזרה של תכנית הבאה
ת.ג
בשנה האחרונה זכיתי להשתתף בתוכניות קרובה לעצמי של איילת היקרה.
זה היה מעשה נדיב כלפיי עצמי.
לתוכניות של קרובה לגופי ואיזון המשקל לא נרשמתי בגלל ענייני משקל, אלא כדי להמשיך ולהעמיק באיך לתת לעצמי יותר חמלה, רכות ואהבה.
מאוד אהבתי את התוכנית של" 21 ימים של קרובה לעצמי קשובה לגופי .." התכנים היו כ'כ עמוקים ונוגעים ללב ולהמון תחומים בחיים ונרשמתי גם למחזור השני כדי להמשיך ולהעמיק.
ממליצה בחום באהבה נדיבה.💐💐💐💐❤️❤️❤️❤️
ישראלה
איילת יקרה יקרה !!!
התחלתי עם 10 הימים....
שבהם למדתי חמלה אהבה לעצמי....
ועוד תובנות שיעזרו לרדת במשקל...
עכשיו ב 21 יום אני מרגישה שהעיקר הוא אני !
לבדוק מה קורה איתי....
בבפנים שלי...
אם אני בסדר...
אם טוב לי....
לא להזניח אותי...
לעצור !
כל יום ואפילו פעמיים ביום ולראות מה קורה איתי.... אני בסדר ? שמחה ? טוב לי ??
מה יעשה לי טוב עכשיו ??
אני מרגישה שבשבילי ההבנה העיקרית היא הפנימיות שלי....הדאגה לי...
יש לי עוד דרך....ארוכה....אבל כאן היא התחילה....💕
תודה איילת !
ישראלה
טובי
איילת יקרה,
נהניתי מאד מההשתתפות בקבוצות של קרובה לעצמי ולגופי. הדרך שבה את מעבירה את המסרים הכל כך חשובים ומאד נכונים נעימה, מכילה וחכמה.
ההשתתפות שינתה לי את אופן ההסתכלות על האכילה, על גבולות, על שובע ורעב, על הענקת אהבה לעצמי ועוד ועוד.
מכיוון שדרך החשיבה כל כך משמעותית ועמוקה, השתתפתי פעמיים בתכנית של 21 הימים. תמיד אפשר ללמוד ולהעמיק, להסתכל על הרעיון מזווית נוספת ולקבל תובנות ורעיונות גם מקבוצת הנשים המופלאה המשתתפו בקבוצה.
אני מאמינה שהמסרים ילוו אותי בהמשך חיי ויש סיכוי גדול שאחזור שוב לאחת התכניות שלך.
באהבה ובתודה
טובי
אפרת
איילת נפלאה שכולה מתנה💝
שמלמדת להתחבר באמת לאמת, לעונג ולאהבה❣❣❣
חיבור לאהבה, חיבור ללב, חיבור לעצמי זה חיבור לבורא. חיבור לבורא זו גאולה.
שנזכה לגאול את עצמינו מתוך אהבה שמחה בריאות והכרה לכל השפע שיש לנו אמן ואמן❣
ואת איילת המשיכי להיות שליחה טובה בבריאות איתנה, ❤ שמח ושפע של רב טובה וברכה
נהניתי מכל רגע ובטוחה שהתכנית תמשיך ללוות אותי.
מחכה לך בשמחה ובאהבה, להמשך המסע המרתק והמופלא הזה אל עצמנו.
אוהבת, איילת השחר אסטרייכר,
מאמנת רוחנית ורגשית,
מייסדת "דרך הטוב"
מורה לאהבה עצמית.
054-4442771
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר